Sai vận động
Cơ thang trên bị căng kéo bả vai lên gây mỏi gáy — hay gặp ở người ngồi máy tính lệch một bên nhiều năm, hoặc lái xe đường dài giữ vô lăng một kiểu suốt nhiều giờ.
5,0 trên Google · 523 đánh giá
Vật lý trị liệu cổ vai gáy — giải cơ chuyên sâu
Đau ở một vùng, gốc ở một điểm. Đau cổ vai gáy kéo dài, mỏi gáy, cứng cổ, đau lan xuống bả vai, tê nhẹ đầu ngón tay — tôi kiểm tra để tìm đúng điểm kích hoạt trước, rồi mới giải cơ tại đúng chỗ đó.
Vì sao cùng chỗ đau, mỗi người một nguyên nhân
Cùng một chỗ đau, bốn nguyên nhân khác nhau
Hai người cùng kể "mỏi gáy, tê tay" nhưng khi tôi sờ vào thì hoàn toàn khác nhau.
Cơ nâng vai gáy
Co cứng, siết chặt gốc cổ, quay đầu là thấy vướng. Nhóm cơ khác với cơ thang, cần đọc riêng mới phân biệt được.
Bệnh lý
Đã có chẩn đoán từ bác sĩ và cần hỗ trợ phần cơ. Tôi làm trong phạm vi cho phép, nói thẳng khi cần đi khám trước.
Nhiều thứ chồng nhau
Trường hợp tôi gặp nhiều nhất, cũng là lúc cần đọc kỹ nhất — gỡ sai thứ tự thì làm bao nhiêu buổi cũng chỉ dễ chịu tạm.
Khác biệt nằm ở đây
Tôi đọc vùng cổ vai gáy bằng cách nào
Bốn bước, không bỏ bước nào — tôi không làm theo một liệu trình có sẵn cho mọi khách vào cửa.
Chạm tay kiểm tra
Đọc trạng thái cơ, không hỏi qua loa rồi làm luôn.
Lần theo thớ cơ
Dọc vùng cổ, vai, bả vai để xem cơn đau lan từ đâu tới.
Xác định điểm bó
Điểm co cứng thật sự đang gây ra cảm giác đau — không phải chỗ nào đau là bấm vào đó.
Tách xơ cơ tại đúng điểm
Bằng tay và thiết bị phù hợp với từng người.
Ba nền tảng hội tụ
Dùng gì: tay nghề, nguyên lý, thiết bị
01 — CỔ TRUYỀN
Huyệt đạo, thớ cơ
Lớn lên trong gia đình làm đông y, đào tạo tại Học viện Y Dược học Cổ truyền Việt Nam.
02 — HIỆN ĐẠI
Vật lý trị liệu, nắn chỉnh cột sống cổ
Kỹ thuật nằm trong buổi, khi cần.
03 — THIẾT BỊ
Kéo giãn, sóng xung kích, điện xung
Kéo giãn cột sống cổ tạo khoảng giãn cho vùng bị nén ép, sóng xung kích cho điểm bám gân co cứng lâu ngày, siêu âm & điện xung hỗ trợ dẫn truyền sâu, súng massage & hồng ngoại làm ấm cơ trước khi giải cơ chính.
Một buổi diễn ra thế nào
45–60 phút, chốt sau buổi kiểm tra
Buổi đầu tôi xử lý lớp cơ nông, phần lớn khách thấy nhẹ và dễ xoay cổ hơn ngay sau buổi này — nhưng cơ căng tích tụ nhiều năm không giãn ra trong một buổi. Những buổi sau tôi mới với được tới lớp cơ sâu và các điểm bám gân — chỗ thật sự giữ cơn đau.
600.000đ · 45–60 phút
Kiểm tra và tư vấn miễn phí trước khi làm. Bạn quyết định sau khi đã rõ tình trạng cơ của mình.
Nói thẳng
Khi nào tôi khuyên đi khám bác sĩ trước
Trường hợp đau kèm tê lan xuống tay kèm yếu cơ, mất cảm giác, đau dữ dội sau chấn thương, sốt, hoặc sụt cân không rõ lý do — tôi khuyên đi khám bác sĩ trước. Với người đã có chẩn đoán thoát vị đĩa đệm cổ hay thoái hoá đốt sống cổ, việc tôi làm là giải cơ: tìm điểm cơ đang co cứng và xử lý đúng điểm đó — phần đau do cơ chiếm bao nhiêu, chỉ khi sờ trực tiếp tôi mới biết.
Hỏi đáp
Câu hỏi hay gặp
Đi một buổi là hết đau đúng không?
Không. Phần lớn khách thấy nhẹ và dễ vận động hơn ngay sau buổi đầu, nhưng đó là lớp cơ nông vừa được gỡ — chưa phải phần giữ cơn đau.
Có khác gì so với massage ở spa không?
Khác ở chỗ bắt đầu. Spa thường có sẵn liệu trình và làm theo quy trình đó. Ở đây buổi đầu là kiểm tra để tìm điểm kích hoạt, rồi mới quyết định làm gì.
Vậy cần bao nhiêu buổi?
Tôi không đoán trước khi chưa kiểm tra. Số buổi phụ thuộc cơ căng bao lâu, do nguyên nhân gì, và bạn có đổi được thói quen gây ra tình trạng đó không.
Giải đúng điểm, cơn đau tự buông.
Kiểm tra và tư vấn miễn phí trước khi làm. Bạn quyết định sau khi đã rõ tình trạng cơ của mình.
Vật lý trị liệu thắt lưng – hông · Giải cơ mặt · Cạo gió, giác hơi · Chuyên gia Nguyễn Khương